6 Langkah Anti-aging untuk Kulit Tubuh yang Sehat

Sebagaimana kulit wajah, kulit tubuh juga bisa mengalami penuaan dini. Berita baiknya, penuaan dini pada kulit tubuh bisa dicegah dengan cara yang cukup mudah, melalui langkah perawatan sederhana dan gaya hidup yang sehat. Berikut kami sajikan 6 tips anti-aging bagi kulit tubuh menurut pakar dermatologi Rachel Nazarian, M.D.

Gunakan Pelembab Kulit pada Seluruh Tubuh

Lakukan ini setidaknya sekali sehari atau 2 kali dalam sehari untuk hasil yang lebih baik. Mandi air hangat, pembersih tubuh yang keras, dan usia kulit yang terus bertambah dapat membuat kulit lebih kering kusam. Lembabkan kulit tubuh dengan lotion atau krim pelembab setiap sehabis mandi (maksimal 3 menit setelah mandi), untuk mengunci kelembaban pada kulit dan melembutkannya.

Gunakan Scrub Tubuh Sekali dalam Seminggu

Terlalu sering menggunakan scrub pada kulit bisa membuatnya lebih mudah kering bahkan menyebabkan iritasi. Idelnya, scrub tubuh digunakan seminggu sekali untuk memaksimalkan fungsinya. Bila kita menggunakan scrub untuk kulit tubuh sekali seminggu, kita memberi waktu bagi terkumpulnya sel kulit mati sebelum ia dikelupas, sehingga memaksimalkan manfaat pelembab dan produk perawatan kulit yang kita gunakan.

Gunakan Shower Secukupnya

Jangan mandi dengan shower dalam waktu terlalu lama, terutama bila menggunakan air hangat dan sabun yang banyak. Hal ini adalah salah satu penyebab kerusakan kulit, kerutan, dan kulit kusam.

Minum Cukup Air Putih

Sudah jadi rahasia umum bahwa minum air putih adalah salah satu cara paling efektif untuk memelihara kesehatan kulit. Minumlah paling sedikit 1 liter air putih setiap hari untuk menyehatkan kulit, serta membuat kulit tampak kenyal dan indah.

Konsumsi Diet Sehat dan Olahraga secara Teratur

Diet sehat dan olahraga tidak hanya membuat bentuk tubuh menjadi indah, ia juga bisa membuat kulit lebih berkilau serta mengusir tanda-tanda kerusakan dan penuaan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, misalnya ikan berlemak (cod, salmon, makarel, dsb) dan makanan tinggi antioksidan (seperti teh hijau, beri-berian, dan pomegranate). Selain makanan, olahraga juga memiliki peran penting untuk melawan tanda-tanda penuaan kulit, terutama mencegah garis-garis halus pada kulit dan menjaga sel kulit tetap sehat.

Baca juga: Kenali 6 Makanan Sumber Nutrisi bagi Rambut Sekaligus Kulit

Perhatikan Bahan Cream Anti-Aging Anda

Sedikit tips dari Rachel Nazarian, M.D., pastikan krim anti-aging yang kita gunakan untuk kulit tubuh mengandung retinoid. Zat yang satu ini sangat efektif untuk menyamarkan garis halus pada kulit dan kerutan, membuat kulit tampak segar, dan mengatasi kerusakan pada kulit. Gunakan pula peeling cream yang mengandung glycolic acid yang dapat memperbaiki sel-sel kulit, menghaluskan, dan membuatnya lebih cerah. Satu yang perlu diperhatikan, jangan menggunakan produk pembersih kulit yang sifatnya keras karena bisa merusk kelembaban alami kulit dan menyebabkan iritasi.

Set Options

Femellapedia

Mega Menu