Bukan Hanya PMS, Inilah 4 Kategori Gangguan Pre-Menstruasi

Sebagian besar wanita mengalami perubahan fisik dan psikis menjelang haid. Apakah ini yang disebut dengan PMS (Pre-Menstrual Syndrome)? Sebenarnya, hanya sepertiga dari perubahan fisik dan mental tersebut yang merupakan bagian dari PMS. Perubahan yang berkaitan dengan siklus bulanan wanita dikategorikan ke dalam beberapa grup dan tidak semuanya termasuk gejala PMS. Apakah sajakah itu? Berikut penjelasan yang kami rangkum dari website Estronaut.

Perubahan atau Gejala Pre-Menstrual

Kelompok yang satu ini adalah yang paling sering dialami oleh para wanita. Pada umumnya, seorang wanita mengalami satu atau dua saja gejala pre-menstruasi, misalnya sekresi serviks, sakit punggung, kelelahan, merasa haus ,rasa berat pada payudara, sakit kepala, dan perubahan mood.

Ketika ini terjadi, kita tidak perlu melakukan perubahan yang signifikan dalam keseharian kita. Cukup membuat sedikit penyesuaian yang bentuknya bergantung pada gejala yang muncul. Misalnya, bila Anda sering haus menjelang menstruasi, perbanyaklah mengkonsumsi air putih supaya tidak terjadi dehidrasi. Bila tubuh mudah lelah, kurangi aktivitas yang berat dan perbanyak istirahat untuk merilekskan tubuh dan pikiran. Gejala-gejala pre-mestrual yang terjadi pada kategori ini tidaklah parah sehingga tidak perlu penanganan medis khusus. Yang perlu dilakukan adalah menerapkan pola hidup sehat, misalnya makan makanan bernutrisi, istirahat yang cukup, dan olahraga.

Dysmenorrhea atau Kram

Kram sebelum datang bulan bukanlah salah satu gejala PMS. Kram terjadi sebagai awal dari menstruasi, ketika darah baru saja turun dari rahim ke liang kemaluan. Obat-obatan untuk mengatasi PMS juga bisa menyebabkan kram.

Bila kram yang terjadi cukup parah dan tidak mereda setelah diberi pertolongan pertama, kita sebaiknya pergi ke dokter. Kondisi lain seperti bila kram terjadi pada usia senja juga mengharuskan kita untuk berkonsultasi dengan paramedis. Nyeri yang hebat pada bagian panggul sebelum menstruasi mungkin merupakan gejala gangguan yang lebih serius seperti endometriosis sehingga membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut dan laproskopi.

Pre-Menstrual Syndrome (PMS)

Pre-menstrual Syndrom (PMS) dialami oleh sekitar 30% wanita di dunia. Ini terjadi bila kita mengalami dua atau lebih gejala pre-menstruasi dengan tingkat keseriusan cukup. PMS mungkin mengganggu, tetapi ia tidak membutuhkan penanganan medis khusus. Cukup lakukan pertolongan sederhana untuk meringankan gejala-gejala tersebut dan terapkan gaya hidup sehat. Kalaupun kita ingin berkonsultasi dengan dokter, kita tidak perlu pergi ke spesialis.

Pre-Menstrual Exacerbation

Kategori ini terbagi ke dalam 2 kelompok, yaitu gejala fisik dan gejala psikis. Gejala-gejala fisik yang termasuk ke dalam kategori ini misalnya kejang, endometriosis, migrain, gangguan pencernaan, alergi dan sesak nafas. Bila gejala-gejala tersebut terjadi, segera hubungi dokter untuk memperoleh penanganan medis. Penanganan yang paling tepat untuk gangguan ini adalah mengawasi kondisi tubuh menjelang terjadinya keluhan dan mencegah gejala tersebut terjadi dengan mengikuti saran dokter dan menerapkan pola hidup sehat.

Kelompok kedua adalah gejala psikis. Beberapa gangguan fisik seperti depresi, kecemasan, dan gangguan makan bisa menjadi semakin parah menjelang menstruasi. Bedanya dengan PMS, gejala-gejala tersebut tidak mereda dua minggu setelah menstruasi melainkan hanya berkurang sedikit. Penanganan media standar semisal pemberian antidepressan biasanya dapat meredakan gangguan ini.

Sangat penting bagi kita untuk mengetahui jenis-jenis gangguan pre-menstruasi, supaya kita dapat berhati-hati dan melakukan penanganan yang tepat ketika gangguan terjadi. Terapkan pola hidup sehat karena ini adalah salah satu cara yang dikenal mampu mencegah gangguan-gangguan pre-mestruasi.

Set Options

Femellapedia

Mega Menu